Prijeten okus, pomirjujoč vonj, dišeči čaj vam bo prinesel olajšavo – zelišča, ki pomagajo pri prebavnih težavah
Zelišče s praktično vsestranskim delovanjem –kamilica (Matricaria chamomilla)
Kamilica vsebuje na stotine aktivnih snovi, med drugim razkužuje prebavni trakt, lajša krče in blaži vnetja – zato je koristna tako pri napihnjenosti in prebavnih težavah kot tudi pri prehladu. Iz čajne žličke cvetov na skodelico vode pripravimo čaj z edinstvenim vonjem in zdravim okusom (če liste ali cvetove pred pripravo čaja zdrobimo ali zmeljemo, se zdravilne snovi sproščajo hitreje in bolje).
Fenikel(Foeniculum vulgare) injanež (Pimpinella anisum) nista namenjena le dojenčkom
Fenikel deluje antispazmodično na črevesje, proti napihnjenosti (plodovi so pomembna sestavina čaja proti napihnjenosti za majhne otroke), ima tudi diuretični učinek in olajšuje izkašljevanje. Janež je odlično sredstvo za spodbujanje izkašljevanja, žvečenje njegovih semen preprečuje neprijeten zadah iz ust, v prebavnem traktu pa deluje spazmolitično. Poveča nastajanje žolča, pospeši prebavo, zmanjša napenjanje, deluje proti črevesnim katarjem in krčem prebavnega trakta. Najbolje je iz njih pripraviti odvar. Semena zdrobimo, nasujemo v hladno vodo, počasi zavremo in kuhamo 5–10 minut. Odmerimo eno čajno žličko semen na skodelico vode.
Melisa(Melissa officinalis) inmeta (Mentha)
Pri prebavnih težavah je meta s svojim svežim vonjem in okusom edinstvena pomočnica, pospeši prebavo in lajša napihnjenost. Pomaga tudi pri prehladu, osveži in odišavi dah bolje kot žvečilni gumi. Pripravite klasičen čaj iz čajne žličke zdrobljenih listov na skodelico vode. Podobno deluje tudi melisa, le da je nežnejša, poleg tega pomirja in olajša zaspavanje. Če jo gojite v lončku na okenski polici, zadostuje, da odrežete nekaj poganjkov, enako učinkovita pa je tudi posušena.
Ingver(Zingiber officinale) ni namenjen le pri prehladu
Ingver ima antibakterijske in protivnetne učinke, ne le da ogreje telo in pomaga v boju proti prehladu, ampak pomaga tudi pri želodčnih težavah, potovalni slabosti in slabosti med nosečnostjo. Če pa pretiravamo s pitjem tega pikantnega čaja, nam lahko ravno nasprotno razdraži želodec, zato bodite previdni. Že z eno čajno žličko naribanega ingverja v velikem vrčku vode pripravimo zelo močan napitek – čim dlje se bo namakal, tem izrazitejši bo njegov okus.
Sladki koren(Glycyrrhiza)
Sladki koren se uporablja ne le pri prebavnih težavah, temveč je balzam za želodec, ki ga zdravi in pomirja, poleg tega blaži krče in deluje proti napihnjenosti, pri zaprtju se uporablja kot odvajalo, primerna je za zdravljenje želodčnih in dvanajstniških razjed ter vnetja želodca. Raztaplja sečne kamne in pomaga pri presnovi. Uporabna je tudi pri prehladu, saj pomaga pri izkašljevanju. Pozor, če imate povišan krvni tlak. Iz sesekljanega korena sladkega korena je najučinkoviteje pripraviti odvar (uporabimo eno čajno žličko na skodelico vode); čeprav ne vsebuje sladkorja, ima odvar presenetljivo sladek okus.
