Zelišča in njihova uporaba
Nekatere zelišča lahko v tem času že neposredno posejete na gredice, druge pa lahko najprej vzgojite doma v lončkih in jih presadite šele kasneje. Vendar pa je ta članek posvečen njihovi uporabi – najbolj priljubljenim načinom, kako iz različnih zelišč pripraviti učinkovito sredstvo za morebitne zdravstvene težave.
Čaji
Njihova priprava zagotovo spada med najstarejše načine obdelave zdravilnih zelišč in je tudi ena najpreprostejših. Način priprave se razlikuje glede na to, iz katerega dela rastline se čaj pripravlja. Pri večini bolezni se priporoča pitje 2–3 skodelic čaja dnevno v majhnih požirkih. Čaj naj bo topel, vendar ga nikoli ne smemo segrevati v mikrovalovni pečici. Za sladkanje ne smemo uporabljati rafiniranega, industrijsko proizvedenega sladkorja, ampak vedno le med ali surovi sladkor.
Odvar
Priprava predvsem iz listov, cvetov in poganjkov zdravilnih zelišč, in sicer tako, da se sveže ali posušene zelišča prelijejo z vrelo vodo (običajno približno 2 žlici zelišč na 300 ml vode), pustijo 5–10 minut, da se izluščijo, nato pa se odcedijo. Odvar se bodisi pije bodisi se z njim navlaži obkladek za zunanjo uporabo, ki se položi na prizadeto mesto.
Odvar
Pripravlja se večinoma iz koreninskih izrastkov ali korenin. Za izločitev učinkovin je potrebno več truda. Zelišče, ki ga zdrobimo, namakamo v posodi z vodo približno 20 minut ob rahlem vrenju, nato ga pustimo še približno 5 minut v posodi, ki smo jo odstavili z ognja, in šele potem odcedimo.
Hladni izvleček
Uporablja se takrat, ko zdravilne zelišča vsebujejo snovi, ki bi jih toplota lahko uničila. Pri pripravi 2 žlici zelišča prelijemo s 300 ml hladne vode in pustimo namakati čez noč, nato odcedimo napitek in ga uporabljamo na enak način kot poparek ali odvar.
Ustna voda
K zdravljenju poškodovane ustne sluznice prispevajo pripravki za grgranje in izpiranje ustne votline ter grla. Večinoma imajo adstringentne (stisnjevalne) učinke. Kot ustne vode lahko zato uporabimo odvare ali izvlečke nekaterih zdravilnih zelišč s temi učinki. Zelišča namakamo 15–20 minut, nato izvleček ohladimo in 100 do 150 ml uporabimo za grgranje ali izpiranje.
