Kako se naravno zaščititi pred gripo?
Prišla je jesen in z njo obdobje prvih deževnih dni in neugodnega vremena. S tem pa pridejo tudi najpogostejša prehladna obolenja in druge tegobe. Povišana telesna temperatura, bolečine v mišicah in sklepih, bolečine v grlu ter izcedek iz nosu so tipični simptomi gripe. Kako se z njo spopasti na naraven način, boste izvedeli v današnjem članku.
Sta najpomembnejša zaveznika v boju proti boleznim. Česenvsebuje več kot 200 učinkovin za krepitev imunskega sistema, se bori proti bakterijam, je naravni antibiotik ter bogat vir vitaminov C, B1, B6, kalcija, fosforja, bakra, selena in mangana. Največ aktivnih snovi vsebuje v surovem stanju. Mešanica česna, medu in limone vas bo zagotovo spravila na noge.
Čebula ima tako kot česen antibiotski in protivnetni učinek. Uporablja se predvsem za zdravljenje zgornjih dihalnih poti. Poskusite na primer čaj – narezano čebuloprelijte z vrelo vodo, pustite stati 10 do 15 minut, odcedite in osladite z medom.
Pomaga lahko tudi čebulni sirup: čebulo in limono narežemo na kolobarje in jih zložimo enega na drugega, prelijemo z 1 do 2 žlicami medu, nato ponovimo plastenje. Pustimo stati na toplem mestu nekaj ur, dokler sestavine ne izpustijo soka.
Vsebuje dvakrat več vitamina C kot limona (v surovem stanju). Je bogat vir vitamina E, vitaminov skupine B in K, železa, fosforja, fluora, magnezija in kalija. Je odličen probiotik. Telo popolnoma očisti toksinov.
Z telesom lahko stori prave čudeže. Hren drobno naribamo, dodamo stisnjen česen in prelijemo z medom. Čajno žličko mešanice dodajamo dvakrat dnevno v toplo vodo ali čaj. Pijača ne sme biti vrela, sicer se izgubijo aktivne snovi. Mešanico shranimo na hladnem, npr. v hladilniku.
V ingverjev čaj dodajte med, limono in cimet. Čaj pomaga pri izkašljevanju, ingver pa ima antioksidativne in protivnetne učinke.
Sirup iz potrošnika olajša izkašljevanje. Na njegovo pripravo je treba pomisliti že pozno poleti ali jeseni. Sveže liste speremo in damo v kozarec za vlaganje, posujemo s sladkorjem, dobro stisnemo in plastimo, dokler kozarec ni poln. Kozarec postavimo za dva meseca na temno mesto. Nato sirup precedimo, prelijemo v lonec in pustimo vreti 2 minuti. Vroči sirup nalijemo v pripravljene steklenice in shranimo na temnem mestu. Pri kašlju zaužijemo 1 žlico večkrat na dan.
